Over Sonja Grootes
OVER SONJA GROOTES
OVER SONJA GROOTES
Mijn safe ground en free mind
Mijn safe ground en free mind
Deze foto is genomen in Zweden. Een reis met ons gezin waar ik de safe ground heb gevoeld. De basis tussen ons vieren en ook de basis onder mijn voeten. De wandelingen door de natuur, de eenvoud, de schoonheid en de beweging brachten mij bij mijn basis. Het gaf ontspanning en kracht tegelijkertijd. Een vrij gevoel, voor mij een soort bevrijding en komen in een natuurlijke flow. En nu nog steeds als ik bijvoorbeeld in onze tuin ben, wederom geniet van de natuur om mij heen, voel ik mijn free mind. Mijn creativiteit neemt een vlucht, ik maak de mooiste dingen en voel geluk. Dat is voor mij een free mind.
Wie ben ik
Wie ben ik
Mijn systeem van herkomst en de gebeurtenissen in mijn leven hebben gemaakt wie ik nu ben. Ik heb gevoeld hoe het is om de veilige basis van het één op het andere moment niet meer te voelen. Toen ik 8 jaar oud was heb ik mijn vader verloren. Mijn vader die 's ochtends vertrok naar zijn werk, kwam 's avonds niet meer terug. Een auto-ongeluk heeft hem het leven ontnomen. Als kind heb ik toen de koppeling gemaakt: het leven is onveilig en niet te vertrouwen. Niets was meer zeker, wie was ik? Ik ging mij aanpassen om de harmonie te bewaren. Aanpassen aan de gevoelens van anderen en voorbij gaand aan wat goed was voor mij. Mijn helende reis naar binnen, naar mijzelf heeft mij veel geleerd. Ook de komst van onze twee prachtige kinderen die als spiegels voor mij werken. Het leven is zoals het is en begint in mijzelf. In mijn hoofd en in mijn lichaam, vrijheid vanuit bewegen en in verbinding met mijn eigen veilige basis. Daar stroomt mijn levensenergie en maakt dat ik kan meegaan in de stroom van het leven. Zonder verwachting maar met nieuwsgierigheid en vanuit verwondering.
Wie ben ik als coach
Wie ben ik als coach
Ik coach intuïtief vanuit een free mind afgestemd op jouw specifieke behoefte. De combinatie van lichaamsgericht, systemisch en mindcoaching maakt dat we diep werken, verder gaan dan de oppervlakte en vastgeroeste patronen. Je gaat luisteren naar je lichaam, zorgen voor jezelf en passievol vrij leven vanuit je eigen flow.
"Je kunt vrijheid vinden in het accepteren van wat er is gebeurd"
- Edith Eva Eger-
“Voor het eerst liet ik toe dat ik het ook helemaal niet leuk vind wat me is overkomen. Zonder oordeel, zonder te denken, hup ik moet sterk zijn en door! Wat een openbaring, wat een rust ... Ik hoef het niet af te sluiten, het is gebeurd maar ik mag er liefdevol mee omgaan, het voelt als een deel van mij. Heel veel dank! Ik ga voelen en weer leven, zo voelt het echt!”
- Emily
"De sessies bij Sonja voelen als een reis door m’n lichaam. Ik word bewuster van mijzelf, mijn kwaliteiten en kracht. Haar begeleiding is positief, uniek en afgestemd op mij. Ik voel dat ze er volledig voor mij is, in een veilige sfeer, waardoor ik me op mezelf kan richten. Iedere keer voel ik me beter en ga ik voldaan naar huis. "
- B.F.
"Sonja luistert met oprechte aandacht en heeft een bijzonder inlevingsvermogen. Ik voel me door haar gehoord. Ze stelt de juiste vragen waardoor ik zelf de zaken in een ander perspectief zie.
De gesprekken met haar geven me kracht om het zelf te doen en te ontdekken wat goed is op dit moment. Ik ervaar een soort opluchting en ruimte als ik bij Sonja ben geweest.
Als je op zoek bent naar een persoon met een wijs en luisterend oor die niet een mening geeft maar je zelf laat reflecteren en je handvaten geeft om dingen op- of aan te pakken en je daarbij het volle vertrouwen geeft dat je dat ook zelf kan, dan raad ik je Sonja zeker aan! Eigenlijk gun ik iedereen een gesprek met Sonja, je komt er herboren vandaan...
"
- Fréderique Rombauts-Gilissen
Evenementen
Verdiepings workshop
Lekker in je Lijf
Wanneer je emoties en spanningen vasthoudt, heeft dit een toxisch effect op je lichaam. Wist je dat je gedachtes je lichaam ook kunnen afzwakken? Nare ervaringen, herinneringen zitten zelfs op celniveau opgeslagen.
Ontgiften is je lichaam reinigen zodat afvalstoffen loskomen en je lichaam kunnen verlaten.
Stress is één van de grootste factoren die je systeem vergiftigt.
Emotioneel, mentaal en fysiek reinigen is gezond, het versterkt je immuum systeem en verhoogd je vitaliteit.
Heb je de basisworkshop Lekker in je lijf gevolgd en wil je verder reizen?
Door je innerlijk landschap te verkennen en mee te verbinden, ontdek je hoe je de vitale energie kan gebruiken en sturen voor meer gezondheid en emotionele balans.
Vanuit het taoïsme leer je verrijkende technieken die je je leven lang kan gebruiken.
Heb je de basisworkshop niet gevolgd maar wel veel ervaring met Yinyoga en ademtechnieken? Neem dan contact op en overleggen we of je kan aansluiten bij de verdieping.
In drie avonden maak je de reis naar binnen en kom je thuis.
Naast de lichaamsgerichte oefeningen en meditaties, leer je ook hoe je de technieken zelf kan herhalen na de workshop.
Data: 23 april, 7 mei, 21 mei 2024
Tijd: 19.30 - 21.30 uur
Prijs: € 250,00
Locatie: Hoekeindsehof 7, Bleiswijk
Opstellingen aan de Rotte
(Familie) opstellingen
Opstellen is een krachtige manier om het onbewuste bewust te maken. Als 4 ervaren opstellers (Gwen Overweel, Nathalie van Tijen, Johan Verdouw en ik) kijken we regelmatig onze eigen thema's aan. Dit helpt ons allen zó dat we dit jou ook graag laten ervaren.
We hebben een prachtige locatie gevonden midden in het Groene Hart; in de prachtige natuur bij het water. We nodigen je hier daarom heel graag uit om deel te nemen aan "Opstellingen aan de Rotte".
Heb jij iets dat speelt in jouw leven waartegen je steeds aanloopt? In je werk, je relatie of in jezelf? Waarvan je voelt dat je er breder naar wilt kijken. Beweging wilt realiseren, om vooruit te gaan? We hebben plek voor twee vraagstellers. Dus wil je een vraag inbrengen, wees welkom. Je mag een buddy gratis meenemen die ook kan deelnemen aan de opstelling. Ook als je geen directe vraag hebt maar wel een familieopstelling wilt ervaren, ben je welkom. Als representant is het ook een diepe ervaring om op deze locatie, waarin de plek onderdeel is van het veld, mee te voelen, te ontdekken. Het geeft inzichten in jezelf, je eigen patronen, gedrag en gevoelens. De dynamiek op deze plek en de groep zorgen voor beweging op vele lagen.
Ervaring met opstellingen is niet nodig.
In samenwerking met Gwen Overweel, Nathalie van Tijen en Johan Verdouw.
Datum: zondagochtend 26 mei 2024
Locatie: Landgoed Vidaa in Bergschenhoek
Kosten: € 135 vraagsteller (neem je gratis buddy mee), € 50 deelnemer
Tijd: 10.00-13.00 uur
Inclusief: Koffie, thee, wat gezonds lekkers.
Cirkel van wijsheid
voeding voor je ziel
Hoor de echo, luister naar de wijsheid in jezelf.
Jij, ik, wij allemaal hebben veel wijsheid in ons.
Vanuit al je ervaringen in dit leven en ook van je ouders, grootouders, overgrootouders tot nog verder terug. Daarnaast is veel wijsheid in de natuur. Wij zijn een deel van de natuur en soms zijn we dat een beetje vergeten.
De cirkel van wijsheid is er voor jou om je weer te verbinden met je oorsprong, je basis, je eigen wijsheid. Het is voeding voor je ziel.
Dit doen we o.a. door kleine systemische opstellingen, rituelen, sharen en gebruik te maken van de kracht en het ritme van de natuur.
17 april
staat in het teken van het openen van je hart. Dit doen we met een cacao-ceremonie
ingeleid door een fijn Yin ritueel.
Datum: 17 april 2024
Tijd: 19.30-21.30 uur
Prijs: € 55,00
Locatie: Hoekeindsehof 7, Bleiswijk
