Darmklachten en doorademen
Doet jouw middenrif nog mee?

Regelmatig kom ik in mijn praktijk tegen dat de mensen die ik coach ook darmklachten hebben.
Te veel stress en spanningen blokkeren je middenrif. Het bevriest als het ware en beweegt nauwelijks meer. Wanneer je ademt bewegen alleen nog maar je ribben en borstkas mee.
Het is een patroon dat bij pijnlijke emoties getriggerd wordt. Met alle gevolgen van dien. Waaronder het inactiveren van je darmen. Doordat je middenrif niet meer soepel naar beneden beweegt, worden je darmen niet of nauwelijks gemasseerd.
Bij een heftige emotie is het belangrijk dat je bij het gevoel blijft, doorademt naar beneden toe en je buik mee beweegt. Het gebied verzacht en er komt verruiming. Net als bij de yin yoga ga je met aandacht naar de weerstand toe zodat de energie weer kan stromen.
Alles in je lichaam is zo met elkaar verbonden. Ik vind dat heel mooi. Een systeem dat samenwerkt en gezien wil worden
Zorgen voor je eigen thuis, je lichaam gaat over zoveel meer dan alleen gezonde voeding en sport.
Share
