Special Yin Treatment

Sonja Grootes • 15 maart 2024

Ervaar de helende kracht van Yin

Voel jij dat je lijf niet soepel beweegt, heb je snel blessures of voel je je vastzitten in je lichaam? Heel vaak ligt de oorzaak in energie.
Gedachten die we geloven werken door in ons lichaam, onze spieren en organen. Een angstgedachte en stress triggeren je overlevingsstrategie en zetten spanning vast in je lichaam. Als dit regelmatig gebeurt, wordt dit de nieuwe werkelijkheid voor jouw lichaam. Je houding verandert en fysieke klachten ontstaan. De milde oefeningen uit de Yin yoga geven verruiming in je lichaam zodat de energie weer kan stromen met positief effect op spieren, organen en zelfs doorwerkend op je bindweefsel. 
 
Ervaar de helende werking van Yin Yoga. Je gaat je lijf openen waarna adem vrijer stroomt en de meditatie dieper zakt.
 Je ervaart meer rust in je hoofd en ontspanning in je lijf.
Zelf ervaar ik de helende kracht van Yin iedere dag.


 WAT KAN JE VERWACHTEN VAN DE SPECIAL YIN TREATMENT?
Je gaat vertragen en verzachten. Dit is een andere vorm dan bijvoorbeeld pilates of poweryoga waar vooral yang, kracht en spierspanning aanwezig zijn.
 
Tijdens de special yin treatment ga je eerst je lijf in door middel van verschillende houdingen, je opent je lijf en maakt het ruimer. Vervolgens leer je ademtechnieken die door het openen van je lijf meer effect hebben. Deze oefeningen zijn gericht op ontladen en opladen. Waarna de meditatie volgt en je diepe lagen bereikt. Vergelijkbaar met yoga nidra, waarbij je diep ontspant.
 
Je rondt de sessie af met een kop kruiden thee. Heb je daar die dag geen tijd voor? Dan kan je gewoon direct na de les weg. De les zelf duurt gemiddeld 1 1/2 uur en je bepaalt zelf welke dag en hoe vaak je wilt komen. Is het iets voor jou? Of ben je nieuwsgierig en wil je het een keer ervaren? Zie hieronder de mogelijkheden.


MOGELIJKHEDEN
Introductieles € 12,50 (eenmalig)
Strippenkaart: 10 sessies € 150 (€ 15 per sessie, 6 maanden geldig) 
Enkele les:    € 17,50
 

Tijden: iedere week maandagavond 19.30-21.30 uur

 om de week woensdagochtend 9.30-11.30 uur
 om de week vrijdagochtend 9.30-11.30 uur
 

Locatie: Hoekeindsehof 7 in Bleiswijk


 Data:

december  2, 6, 9, 11, 16, 20

januari  6, 10, 13, 15, 20, 24, 27, 29

februari  3, 7, 10, 12, 17, 21, 26

maart  3, 7, 10, 12, 17, 21, 24, 26, 31
april   2, 7, 9, 14, 18, 21, 23, 28
mei    2, 5, 7, 12, 16, 19, 21, 26, 30
juni     4, 11, 13, 16, 18, 23, 27, 30
juli    2, 7, 11, 14, 16





Neem hier contact op om te boeken. Ik verwelkom je graag.

Liefs Sonja

 

Share

Afwijzing doet pijn

door Sonja Grootes • 18 oktober 2024
Soms kan het draaglijker aanvoelen om geaccepteerd te worden voor wie je niet bent dan afgewezen om wie je bent

Alleen zijn met de pijn

door Sonja Grootes • 25 juni 2024
Alleen zijn met de pijn heeft grote impact

Een nieuw begin

door Sonja Grootes • 25 januari 2024
Bewuster leven door te luisteren naar de wijsheid van je lichaam

Familieopstellingen

door Sonja Grootes • 16 oktober 2023
Iedereen heeft een plek

Ik ben zo blij dat jij in mijn leven bent

door Sonja Grootes • 13 juli 2023
Je ziel weet

Mijn vader is dood, hij leeft in mijn hart ook op vaderdag

door Sonja Grootes • 15 juni 2023
Knutselwerkjes zijn niet pijnlijk

Iedere ochtend is de geboorte van een nieuwe dag

door Sonja Grootes • 5 mei 2023
Hoe begin jij jouw nieuwe dag?

Ben je meer daar dan hier?

door Sonja Grootes • 1 mei 2023
In het zorgen voor de ander drijf je soms van jezelf af.  Je bent meer daar dan hier.

Darmklachten en doorademen

door Sonja Grootes • 24 april 2023
Doet jouw middenrif nog mee?

Een stevige grond voor jouw kind

door Sonja Grootes • 22 januari 2023
Een veilige basis voor jouw kind Ook kinderen hebben het nodig om hun safe ground te voelen voor een free mind. Wanneer ze de veiligheid voelen en in verbinding zijn met hun natuurlijke basis, leven ze vrijer, durven ze ‘fouten’ te maken, springen en dansen ze zonder jouw goedkeuring. Waarom? Omdat ze vertrouwen op zichzelf, omdat ze hun eigen oordeel ontwikkelen, omdat ze hun eigen pad volgen. Als ouder geef je die basis, die stevige grond mee door je liefde en ook door je reacties en versterkende taal. Soms zo makkelijk en soms ook echt niet. Omdat je je boos maakt, irriteert, onmachtig voelt, je kind brutaal vindt of je pijn voelt omdat je kind verdriet heeft. Je reageert te snel, op de automatische piloot, eigenlijk onbewust en na afloop voelt het naar. Misschien vind je het wel fijn om te (ver)zorgen omdat jouw moeder dat ook altijd zo deed. Help je je kind overal waar het kan en krijg je er juist irritatie bij je kind voor terug. 'Hoe dan?' Denk je misschien... Ongemerkt neem je over waar jij vandaan komt. Omdat dat zo 'natuurlijk' lijkt. Door het bewustzijn in jezelf te vergroten, door meer in contact te zijn met je eigen natuurlijke basis, geef je je kind de ruimte en de begeleiding in het ontwikkelen van zijn of haar eigen veilige sterke basis. En het mooie is dat wat je verandert aan jezelf, geeft ook beweging bij je kind. Inzicht krijgen op het gedrag van je kind, je eigen opvoeding en systeem van herkomst, is zo helpend en versterkend voor jou en daardoor ook voor je kind.
Meer posts